banner

Hvordan nå klimaks på kort tid

Har du problemer med å fullføre? Slik fremskynder du ting

Tenk på det: etter en av de litt slitsomme, latterkveldige dateene med en jente som du er; du går sammen, trekker dere tilbake til stedet ditt - eller henne - og begynner å klappe på hverandre. Stemningen er sexy og lokkende, du koser deg og gleder henne, men uansett grunn kan du ikke; Det er en frustrerende - og til tider ubehagelig - opplevelse for både deg og henne, men ikke en som er uvanlig, ifølge sexpert Coleen Singer. Å nå klimaks kan være en tungvint oppgave for mange menn, og dessverre kan denne manglende evne til å fullføre skje når som helst i forholdet ditt eller sexlivet.

Som Singer forklarer, rapporterte en fersk undersøkelse mellom 7 og 11 prosent av mennene om dette problemet, selv om antallet kan være skjevt, siden harde tall - ingen ordspill ment - er vanskelig å få til. Selv om du kanskje er flau over å diskutere ytelsen din over øl med vennene dine på lørdag, er det viktig å forstå årsakene og enda viktigere løsningene, som kan bidra til å fremme en sunnere og morsommere opplevelse. Det er tross alt ingenting som er verre enn en kvinne, du er gal av å tigge om at du skal bli ferdig, fordi hun er sliten og allerede nådde henne maks.

Her tilbyr sexeksperter sine velprøvde råd:




Hvorfor sliter noen menn med å nå klimaks?


Akkurat som dine under-the-cover roms med kvinner har variert i tilfredshet, kjærlighet og intensitet, er det samme sant for dine seksuelle opplevelser og vennene dine. Enhver mann kan ha en periode hvor han kan; det ser ikke ut til å være ferdig, men årsakene som skaper problemet varierer. Her er noen generelle årsaker:

aldring

Hvis du er på vei over bakken, trenger du ikke at vi skal fortelle deg at nesten alt forandrer seg når du blåser ut flere bursdagslys - sexlivet ditt inkludert. Du har kanskje hatt mer utholdenhet og utholdenhet, og kanskje mer følsomhet, i de tidligere årene, men i disse dager kan du ikke se ut til å være ferdig. Singer sier at dette er et vanlig problem og en som bør diskuteres med legen din i primæromsorgen.

Reseptbelagte medisiner

Hvis du har følt deg mindre enn fantastisk i det siste, er det sannsynligvis ingen overraskelse at området under beltet blir påvirket også. Sertifisert seksualitetsrådgiver og klinisk sexolog Dr. Dawn Michael forklarer at medisiner kan forhindre klimaks, selv om det ofte er nødvendig for menn. 'Menn bør oppsøke legen sin for å se hvilke piller som kan ha en bivirkning av forsinket orgasme. Mange antidepressive medisiner faller blant denne kategorien, ”deler hun. Singer sier at noen spesifikke skyldige som skal være på vakt, inkluderer: Xanax, Valium, og mange blodtrykk og psykiatriske skript.

Stress og angst

Går du gjennom en periode hvor kalenderen din er overbooket med møter, tidsfrister og forretningsreiser? Eller slåss mer enn vanlig med partneren din? Ble du bare far? Enhver periode med høyt stress vil ikke bare påvirke søvnen, kostholdet, hudtilstanden og hjernen din, men også dine seksuelle trekk. Å redusere stressnivået og finne en måte å slappe av på kan ha stor innvirkning.

Medisinsk tilstand

Nok en ikke så morsom fordel å bli eldre? Sannsynligheten for at du vil bli diagnostisert med en sykdom eller sykdom som gir livslange bivirkninger, hvorav den ene er forsinket orgasme: fra diabetes og paraplegi til multippel sklerose og andre alvorlige tilstander. Snakk med din pålitelige medisinske fagperson for å navigere den vanskelige veien fremover.

Advil eller andre smertestillende midler

I en vane å poppe en Advil, Ibuprofen eller Aspirin? Det kan virke intuitivt etter et vanskelig treningsstudio, etter en vill natt ute med for mye sprit, eller når du er; dehydrert, men Singer sier at smertestillende midler som blir tatt i overkant kan gjøre det vanskelig for deg å komme til klimaks. Dette kan skyldes følsomhet eller en oppbygging som ikke er kompatibel med systemet ditt. Uansett hva, snakk med legen din hvis du opplever denne forsinkede responsen.

alkohol

Det kan være lurt å se på leveren din for å diagnostisere årsaken til den forsinkede orgasmen. Som Dr. Michael sier, mens noen menn har den stadig berømte 'whiskydikken' - og kan '; det ser ikke ut til å stige til det øyeblikket de er beruset - andre har en omvendt reaksjon. Du kan være i stand til å bli hard, men du vant '; t være i stand til å fullføre, siden du ikke'; t føler deg så følsom og du '; du er ikke så innstilt på det øyeblikket som du ville vært hvis du var edru. Prøv å kutte ned sprit for å se om det gjør en forskjell.

Performance Angst

Så det skjedde en gang. Så igjen. Så ytterligere ti ganger. Damen din er opprørt, du er frustrert, og nå blir det bare verre. Dr. Michael sier at mange menn utvikler prestasjonsangst når de ikke anerkjenner kampen. Hun sier at jo tidligere du adresserer - og utvikler en strategi - for å nå klimaks raskere, jo gladere blir partneren din og forholdet ditt.


Virkningen på forholdet ditt


Hun prøvde alle taktikker hun kjenner - fra oralsex til forskjellige stillinger som er godkjent av Kama Sutra - og fremdeles, du '; er ikke noe sted nær orgasme. Selv om dette kan skje fra tid til annen i et langsiktig, engasjert forhold, når problemet vedvarer, kan hun trekke frem andre strategier, som sexy undertøy eller skitne prat, alt i et forsøk på å hjelpe deg med å fullføre. Når disse ikke fungerer, er det vanlig at kvinner tar det personlig. Som Singer sier, 'Mange partnere av menn med denne plagen er forvirret, med tap, og redd for at deres egen ønskelighet, eller mulig mangel på seksuell dyktighet, kan være en del av problemet. Dette skaper en kjølig effekt på intimitet og tillit, som begge er nøkkelen til å fremme et gjensidig støttende forhold. '

Selv om dette er grunn nok til å utvikle måter å overvinne ytelsesproblemet ditt (mer om det senere!), Legger Dr. Michael til at menn også vil føle seg forvirrede. 'Å ikke være i stand til å oppnå klimaks kan erodere selvtilliten hans hvis han føler at han ikke har kontroll over det og at det påvirker sexlivet hans. Det kan til og med hindre ham i å ville ha sex. Det kan skape angst rundt sex i forholdet hans og krenke måten han føler på seg selv som en mann i noen tilfeller, legger hun til.


Hvordan kurere organismens vanskeligheter


Når du setter sammen disse to mentale uhellene, kan du oppleve at du har mindre og mindre samleie, og trekker deg følelsesmessig bort. Heldigvis er det måter å takle dette problemet i henhold til sexproffene:

Gjør Kegel-øvelser

Trodde de bare var for kjæresten din? Tenk om igjen, sier Singer. Menn kan presse og slippe ned-der-musklene regelmessig i ti minutter om dagen for å forbedre ytelsen. Mens hun forklarer: 'Disse stemmer i bekkenbunnsmuskulaturen, intensiverer orgasmen og styrker ejakulasjonen. Be legen din om instruksjoner eller se på nettet for tutorials. '

2013 herrefrisyrer

Husk å puste

Forrige gang du fokuserte på noe - eller nervøs for det - holdt du pusten? I perioder med angst er det vanlig å glemme å inhalere og puste ut, uansett om det er i et styrerom eller på soverommet ditt. Selv om det er normalt, sier Singer at jo mer du kan puste under sex, jo bedre vil du prestere og være i stand til å nå klimaks. 'Det slapper av nervesystemet slik at erotisk stimulering kan utløse orgasme og utløsning,' sier hun.

Utforsk fantasiene dine

Uansett om de inkluderer partneren din eller ikke, sier Singer jo mer du er; aksepterer du fantasiene dine, jo bedre opplevelse har du erotisk. Ta deg tid til å snakke rolig og ærlig med kjæresten eller kona om hva som får deg til å gå og hva som ikke gjør det; trekke fra tidligere eller håpefulle opplevelser. 'Husk de seksuelle fantasiene som har slått deg på tidligere. Utdyp på dem. De trenger ikke inkludere kjæresten din. De trenger bare å begeistre deg. Eller prøv videoer med X-karakter, foreslår hun.

Prøv å bruke smøremiddel

Seksuelle smøremidler gjør kjønnsorganene mer følsomme for berøring, og hjelper ofte menn med ytelsesproblemer, sier Singer. Det er ikke en diss på deg eller partneren din, men en ekstra sensasjon som gjør det mer sannsynlig at du kan ha din store finale. Dr. Michael gir lyd til Singer og legger til: 'En god smøring kan gjøre manuell stimulering mer behagelig. Hvis en mann er omskåret og ikke er i stand til å bruke forhuden til å onanere, kan en smøring hjelpe med friksjon og skape en mer behagelig opplevelse. '

Singer anbefaler den helt naturlige formelen til Semenax som inneholder urter, aminosyrer og mer. 'Dette er et trygt og svært effektivt mannstilskudd som gjør at menn kan klimaks raskere og med større intensitet,' deler hun.

Du kan også bruke en gel som Orgasmix. 'De fleste ingrediensene er typisk til stede i vannbaserte smøremidler, mens noen få andre vanligvis sees i kosttilskudd for å øke sexlysten. Dette produktet inneholder også Menthol, som er noe du vil kjenne deg igjen som en ingrediens i produkter som hostedråper eller mynte. Dette vil føre til en prikkende følelse, som kan være veldig lystbetont og kan forsterke orgasmer, forklarer hun.

Prøv sexleketøy

Dr. Michael foreslår visse typer sexleketøy for menn som en måte å hjelpe deg med å lette orgasme på. Dette er fordelaktig siden de lærer deg om triggerzonene dine og stimulerer flere deler av de erogene områdene dine enn en kvinne kan engasjere seg på egen hånd. Først foreslår hun en penisring eller en mannlig vibrator som pulserer, siden disse gir mer stimulering til penis, noe som resulterer i et raskere klimaks.

En annen? Sist, men ikke minst, en prostatavibrator som gir gleden din glede, og som har vært kjent for å hjelpe menn ikke bare å fullføre raskere, men også ha kraftigere orgasmer, ifølge Dr. Michael.

Utforsk gjensidig onani

Noen ganger er nøkkelen til å låse opp orgasmen i hendene dine - bokstavelig talt. Sex og forspill er bra, men ingen kjenner kroppen din bedre enn deg, og du har kanskje enklere tid - fysisk og psykologisk - å oppnå orgasme hvis du gleder deg. Men det betyr ikke at partneren din trenger å føle seg utelatt. Instruer dem også til å glede seg, og bruk ordene dine for å oppmuntre hverandre til å klimaks.