banner

Tegn på at hun jukser

Handler hun mistenkelig? Her er hva ekspertene sier

Hvis du begynner å mistenke at du blir lurt, vet du sannsynligvis å være oppmerksom. Dette er tarmen din som snakker med deg - og det er en viktig en å ta hensyn til, spesielt hvis du begynner å tvile på tilliten du har; har bygget med din langvarige kjæreste i ditt engasjerte forhold. Hvis du begynner å mistenke eller bekymre deg for at partneren din jukser - enten du er på jobb, online eller med en venn som du aldri har stolt på - er det viktig å være oppmerksom på intuisjonen din, og samtidig være realistisk.

Ekte utroskap som du kan bevise, kan ha en enorm skadelig innvirkning på parlivet ditt, og kan ofte gjøre det vanskelig å komme tilbake fra - men det kan også beskylde noen for å være utro uten bevis. Hvorfor det? Grunnlaget for hvert kjærlig forhold er basert på en ekte respekt, beundring og stødig tillit til partneren din, og alt som har som mål å true denne forbindelsen er ikke bare vanskelig, men kan også forårsake mange sårede følelser.

Heldigvis for deg snakket vi med terapeuter, relasjonseksperter og datingtrenere for å identifisere de store indikatorene om at kjæresten din er juks, hvordan du kan identifisere forskjellige typer utro og hvordan du takler paranoia, hvis din betydningsfulle andre ikke har gjort noe; feil.



anal på toppen

Husk at når hjertet ditt er bundet til noe, kan disse ubehagelige og smertefulle situasjonene være utrolig vanskelige å sortere gjennom, så vær tålmodig med deg selv (og partneren din), lytt til instinktene dine og bli kjent med fakta før du gjør alt du måtte angre på.

Dette er hva du trenger å vite om juksemulighetene hennes:

innhold

  • 1. Hva er forskjellen mellom fysisk og følelsesmessig juks?
  • 2. Tegn på at hun jukser
  • 3. Hvordan håndtere paranoiaen

1. Hva er forskjellen mellom fysisk og følelsesmessig juks?


Hvis du har blitt fristet til å jukse før (og hei, vi har; alle sammen blitt tiltrukket av noen som ikke var; ikke kompisen vår, selv om vi ikke gjorde det; ikke handlet på det), var det sannsynligvis fordi du ville sove med dem, ikke sant?

Det kan ikke være tilfelle for kjæresten din: mens det er mer sannsynlig at menn blir fysiske med en annen kvinne, er det mer sannsynlig at kvinner blir svinget til den mørkere siden av en emosjonell forbindelse. Og selv om det kanskje ikke føles så jordskoddende, er det å forelske seg i stedet for å falle i sengen ofte en dypere, langvarig type utroskap.

'Den viktigste forskjellen mellom emosjonell og fysisk juks er modaliteten eller hvordan personen jukser. Følelsesmessig juks inkluderer ikke alltid fysisk berøring, og fysisk juks inkluderer ikke alltid følelser. For eksempel betyr fysisk juks noen form for fysisk berøring oppstår enten det er samleie, oralsex, kyssing, berøring osv., Forklarer sex- og forholdsterapeut, Courtney Geter, LMFT.

Emosjonelt juks kan være en dyp, intim samtale enten personlig eller gjennom meldinger. Følelsesmessig juks er subjektivt for personen eller paret. Det som en person kan vurdere å krysse linjen, kan for eksempel ikke plage en annen person. Det er viktig for par å diskutere hva som er tillatt å forlate forholdet og til hvem tidlig. Husk at begge former for juks og fusjonerer der det er både følelsesmessig og fysisk juks. '

Så hva kan utgjøre som emosjonell juks? Lisensiert klinisk psykolog, Sarah Schewitz, Psy.D. gir noen eksempler som kan krysse grenser:

  1. SMSer hverandre setninger som 'tenke på deg' eller 'skulle ønske du var her'
  2. SMS hele dagen hver dag ... bortsett fra når du er rundt partneren din
  3. Å få sommerfugler når du tenker på denne vennen
  4. Fantaserer om hvordan det ville være å være med denne vennen
  5. Sammenlignes denne vennen med din betydningsfulle annen
  6. Fantaserer seksuelt om denne vennen
  7. Skjul samtaler med denne vennen fra din betydningsfulle annen
  8. Del intime detaljer om problemene i ditt forhold til denne vennen

2. Tegn på at hun jukser


Klar for tegnene på at hun faktisk jukser? Her legger ekspertene det ut.

Hun holder til seg selv

Hun kan være opptatt med å sjonglere arbeidsplaner, komme seg til yogaklasse og se venninnene - men hvis hun ikke forteller deg om dagen sin, er det en sjanse for at hun forteller noe annet. Mens avstand til tider kan få hjertet til å vokse, hvis hun ikke lenger tenker å ringe deg når noe godt, dårlig, morsomt, latterlig eller forferdelig skjer - kan det være skummelt for deg å tenke hvem hun kunne snakke med. En måte å bringe det opp til henne på er å la henne få vite hvor mye du savner henne, dammit.

'Hun kan være altfor stresset av noe som ikke er relatert til forholdet ditt, hun kan være opprørt over noe du gjorde, eller hun kan føle at du trekker deg unna, og hun vet ikke hvordan jeg skal snakke med deg om det,' sier Schewitz. 'Det beste å gjøre er å spørre henne hva som skjer. Si noe sånt som '; Hei kjære, jeg'; har lagt merke til at du virker litt fjern i det siste. Jeg savner å føle meg nær deg. Er det noe du vil snakke om, eller noe jeg kunne gjøre for å bringe oss nærmere hverandre igjen? ';'

Hun er ikke så åpen

La oss være ekte: kvinner er vanligvis mer åpne om sine følelser enn menn er. Det er når du er i stand til å åpne opp for en spesiell jente som du føler deg knyttet til henne, og når hun åpner til gjengjeld begynner forholdet ditt å vokse. Imidlertid, hvis hun er stille og nesten aldri er opprørt, kan hun lure følelsesmessig med noen andre. Hvorfor? Når hun ikke er så oppriktig med deg, kan hun følelsesmessig oppfylles av noen andre.

'Dette er et tegn hun legger ned. Selv om det kan indikere at hun jukser, skjer utroskap sjelden i et vakuum. Hvis hun lukker seg, er det fordi hun er såret eller har mistet tilliten til deg som noen som vil bry seg om hva hun har å si, sier Schewitz.

'Hun kan være lei av å ha den samme samtalen om og om igjen uten endring. Hun vil kanskje gi opp å komme gjennom til deg, men det betyr ikke; det betyr at hun er utro. Hvis hun ikke er så åpen som før, kan du spørre henne hvorfor. Si til henne at du vil være der for henne og støtte henne gjennom hva hun går gjennom. '

Hun gjemmer telefonen sin

Når hun gjør noe, vet hun at hun ikke burde; det er sannsynlig at hun vil være skyldig i det. Du vil kanskje legge merke til at i stedet for å bruke tid på å bla gjennom Instagram i sofaen med deg, la hun telefonen sin i det andre rommet. Hun vil sannsynligvis ikke; vil ikke risikere at du ser over og fanger henne i handlingen. 'Kvinner kan skjule tekstmeldinger, e-postutveksling og telefonsamtaler med en'; god venn, ';' datingekspert Laurel House sier. 'Han kunne begynne som bare en venn, men det kan også bli mer.'

Dette kan også bety et skifte i oppførselen hennes og være en kombinasjon av tegnene over. Det kan også være et svar på noe du gjorde som fikk henne til å stille spørsmål ved deg, eller at hun trekker seg bort, selv om hun ikke lener seg nærmere noen andre.

'Disse tegnene indikerer også en mulig endring i følelsene hennes i forholdet. For eksempel, hvis det er forutgående eller nylige brudd på personvernet, er det vanlig at en blir mer fjern og beskytter personlige eiendeler. Tilliten og respekten for respekt er blitt endret, selv om den kan repareres, sier Geter.

Eller hun kan beskytte telefonen sin av en hel rekke grunner, som ikke har noe å gjøre med en annen mann i det hele tatt. Som Schewitz forklarer: 'Hun kan snakke med kjæresten sin om problemer i forholdet ditt, og ikke vil at du skulle se det. Eller hun kan planlegge en overraskelse for dere to som hun ikke '; vil ikke at du skal vite om.'

Selv om du kanskje blir fristet til å snuse (og ja, det har vi gjort; alt har gjort det før og angret på det etterpå, ikke sant?) - vurdere å bare spørre henne hva hun har i ermet.

Hun er lett på detaljer

Hun har alltid hatt den månedlige vin- og kveldsklubben med jentene sine, og noen ganger i måneden når de traff byen, men nå er det en bokklubb? Og de tar også boksekurs? Hun kan trenge mer vennskapstid i livet sitt, eller hun ser noen på siden. Nøkkelen her, ifølge House, er å ta hensyn til hva hun sier når hun ser deg etter de nettene.

typer menn kvinner liker

'I stedet for å komme hjem og fylle deg på alle detaljene og sladder hun lærte mens hun var sammen med jentene, er hun koselig og kommer ikke frem om hva de gjorde eller snakket om,' sier hun.

Dr. Nikki Martinez, Psy.D., LCPC. er enig, og bemerker at for mange forhold er mindre kommunikasjon et rødt flagg, spesielt hvis hun var på vei før. 'Hvis dette er en forandring, er dette også et rødt flagg. Sluttet hun å gi detaljer fordi hun føler at du ikke vil eller bry deg om dem, eller sluttet hun å gi dem selv om du spør og viser interesse? Hvis det er det siste, bør du lure på hvorfor hun er så kort når det ikke alltid var tilfelle, forklarer hun.

En måte å rette opp dette og se hva som skjer er å forklare hvor mye du likte å snakke med henne om hva som foregikk i livet hennes, hva som inspirerte henne og hvordan vennene hennes var. Dette er en bedre løsning enn å anklage henne for å forlate deg ut av løkken eller ligge der hun er. I tillegg gir det henne muligheten til å ta opp på hva som faktisk kan plage henne.

Hun er aldri i humøret

Selv om du alltid har vært initiativtaker til sex i forholdet ditt, hvis du kan '; husker ikke sist du hadde sex - og hun virker ikke; det virker ikke for opptatt av å endre det - enn du kan ha validering til å være mistenkt. Men igjen, det kan være mindre om å bli naken og mer om hvordan du har det; du kobler deg sammen utenfor det coital kjærlighetslivet ditt.

'For kvinner er sex emosjonelt. Hvis de er ulykkelige i forholdet sitt eller til og med er irritert over partneren sin for natten, er den siste tingen på hodet sex. Noen kvinner føler seg usikre på aldring og skiftende kropp, noe som fører til at de føler seg mindre sexy og mindre i humør, sier Schewitz.

Den beste løsningen? Snakk om det, selv om det gjør deg ukomfortabel. 'De fleste menn vil tilnærme seg dette temaet på en anklagende måte. Ikke vær den fyren. Fortell henne at du savner sexen du pleide å ha, og spør henne om hun vet hvorfor hun ikke har det; det har ikke vært i humør i det siste, sier Schewitz.

En måte å se om hun blir intimt oppfylt andre steder, er å foreslå en tur for å få den brannen tilbake, og se hvordan hun reagerer, sier sexekspert og kommentator, sier Coleen Singer. 'Dette er en av få ledetråder du trygt kan diskutere med henne. Tilby å ta henne med på en helgetur til et lokalt hotell for litt romservice og sexy tid. Hun kan godt ta deg opp i det, og hvis hun ikke gjør det, kan det hende du har en partner som jukser deg, sier hun.

Hun hadde en drastisk makeover

Har hun nylig falt 15 kilo og blitt besatt av å gjøre det til en morgentrening (i stedet for å kose med deg)? Eller kjøpte hun alle nye klær, farget håret eller tok et nytt syn på sminke? Selv om dette kan være store advarselstegn på at jenta du bestemte deg for å gå ut for år siden ikke er; den samme, kan en endring i utseendet virkelig, og ganske enkelt bety mindre om forholdet ditt og mer om hennes selvtillit.

Spesielt etter en stressende periode, å overvinne en tøff utfordring eller få barn, 'Noen ganger trenger en jente bare en forandring for å føle seg bra med seg selv igjen. Dette kan være mer et tegn på kjedsomhet med hennes nåværende utseende, og ønsker å føle seg mer selvsikker, sier Schewitz.

Eller hun kan faktisk fokusere mer på hvordan hun ser ut til å koble seg igjen med deg igjen: 'Det er vanlig at par forsømmer egenomsorg og slutter å kle seg for hverandre, selv om det kan påvirke forholdet. Kanskje hun skjønte dette og gjør en endring - men ikke kommuniserer det til deg, sier Geter.

Imidlertid, hvis parret med mange av de andre skiltene ovenfor, sier Geter at det er mulig at hun endrer hvordan hun ser ut for å tilfredsstille smaken og preferansene til en ny partner. Eller kanskje, den personen komplimenterer henne og får henne til å føle seg sexy ved å kommentere visse klær eller utseende, så hun prøver å gjenskape den følelsen så ofte som mulig. Hvis du mistenker noe, kan du prøve å komplimentere henne og spør henne hva som inspirerte henne til å gjøre en endring.

Hun tror du er usikker

Hvis du er typisk støttende og kjærlig kjæreste plutselig har en million klager på deg og retter ut noen ikke-så fine disser i din retning - som å kalle deg usikker - kan du lure på at det er fordi hun er falt av kjærlighet til noen og forelsket i noen andre. Men før du drar dit og snakker med henne om det, foreslår Geter å ta et blikk innover i stedet.

'Kanskje du ikke skjønner det selv om den ikke-verbale eller verbale atferden din forteller andre hvordan du føler deg. Det er ikke noe galt i å føle seg usikre, selv om vi trenger å finne ut kilden for å forhindre konflikt i alle forhold, forklarer hun.

Valgfritt ordvalg hennes kan også være en indikator på hvordan hun føler om seg selv. Som Geter forklarer: 'Hvis du er 100 prosent sikker på at du ikke føler deg usikker, er det en forandring at hun kan føle seg usikker og projisere det på deg. Det å føle seg usikker betyr ikke at hun jukser eller er usikker på forholdet. Usikkerhet stammer fra ulike livsområder, inkludert aldring, vekt, arbeid og mer. '

Det kan også være en måte hun uttrykker sine egne frustrasjoner over forholdet ditt, og ja, muligens at hun nylig har blitt tiltrukket av noen som hun synes er selvsikker og selvsikker. 'Dette indikerer mangel på empati fra hennes side som kan skje av noen få grunner. Hun kan bli defensiv avhengig av hvordan du bringer emnet opp, eller hun mangler kanskje bare evnen til å kommunisere rolig og effektivt. Hvis dette er tilfelle, kan noen få økter med en parterapeut hjelpe det, 'foreslår Schewitz.

Hun bruker mye tid på jobben

De fleste i disse dager møtes enten på nettet, på skolen, gjennom venner eller på kontoret. Hvis du har lagt merke til at hun logger flere timer enn hun pleier, kan du begynne å lure på om hun gjør mer enn å legge inn overtid.

'Arbeid og hjem er de to stedene vi bruker mesteparten av tiden vår, så det er den vanligste måten vi møter mennesker på. Når vi jobber tett med andre, kan vi virkelig bli kjent med dem, vi kan slite og binde oss gjennom noen vanskelige tider og miljøer, forklarer Martinez. 'Frekvensen vi ser dem med, og den enkle nærheten gjør det veldig enkelt å utvikle følelser for noen du jobber med.'

Hvis du er opptatt av hvor mye mer hun jobber i forhold til hvordan hun pleide å - eller hun nevner den samme mannlige medarbeiderens navn gang på gang, nærmer du emnet nøye. Å være sårbar og forklare hvordan det har gjort deg ukomfortabel er en positiv taktikk å bruke, fordi det ikke gjør det; ikke klandre henne, men uttrykker i stedet hvordan du føler deg.

Langdistanse føles enda lengre enn vanlig

Hvis fysiske miles skiller deg, er det bare noen få ressurser du har tilgjengelig for å beholde den forbindelsen. Hvis du begynner å føle at hun driver lenger unna enn hun allerede har med postnummeret, kan du lure på om en lokal person har fått oppmerksomheten hennes i stedet. Og selv om vi hater å bryte det for deg, er forhold på lang avstand ofte mer utsatt for juks enn de i samme by.

Selv om ikke alle langdistanseforhold resulterer i juks, kan det være en høyere risiko siden en viktig komponent for å skape intimitet er nærhet. Med nærhet mener jeg både fysisk nærhet og følelsesmessig nærhet eller å bli sårbar med partneren din. Når du ikke er fysisk i nærheten av partneren din, går du glipp av delt tid sammen, og dere nyter tid sammen med andre. Å dele denne tiden med andre kan føre til utilsiktede romantiske følelser for en venn eller kollega, sier Geter.

En måte å bidra til å styrke kjærlighetsforholdet i flere byer er å være forpliktet til pålitelig kommunikasjon og hyppige besøk. 'Når jeg jobber med par i langdistanseforhold, oppfordrer jeg dem til å planlegge telefon- eller videodatoer regelmessig. Dette erstatter ikke personlige datoer selv om det hjelper med å skape tid for forholdet som blir distraherende som om du var på en ansikt-til-ansikt-date, sier Geter.

'Jeg oppfordrer også faste tider til å reise for å se hverandre og behandle hver tur som det virkelige livet i stedet for en ferie. Når par behandler helgeturer som ferie, opplever de ikke den andre i hans / hennes daglige rutine. Derfor, når de begynner å bo i samme by, er det ingen følelse av hvordan den andre lever, og det ligner kultursjokk. '

Hvis alt annet mislykkes, og du fremdeles føler at hun ikke er så investert som hun en gang var, prøv å vente til du er personlig for å ta en åpen samtale. Ikke bare blir det kvitt fristelsen til å lese mellom de ofte forvirrende blå iPhone-linjene, men det gir deg en sjanse til å forstå måtene forholdet ditt kanskje ikke oppfyller henne - og hva du kan gjøre med det.

'Vi har alle fysiske og emosjonelle behov, og når vi er i et langdistanseforhold, kan det hende at disse behovene ikke kan imøtekommes i den hyppigheten og måten vi trenger. Når de grunnleggende emosjonelle og bindende behovene ikke blir dekket, kan folk være mer sårbare for andres oppmerksomhet og hengivenhet, sier Martinez.

Hun lastet ned en dating-app

Det er kanskje ikke et tydeligere tegn på at hun prøver å bjeffe opp et annet tre enn hvis du ser henne med en dateringsapp. Tross alt, hvis du allerede er i et forhold, hvorfor trenger du en iPhone for å koble til singler? Hvis du ikke er helt sikker på at du så henne surfe, kan du se tommelbevegelsen nøye for ekstra inspeksjon.

'Hvis du merker at partneren din sveiper til venstre og sveiper rett på telefonskjermen hennes, kan det være et tegn på at hun ser på en dating-app. Det er ikke mange apper som krever den typen bevegelse. Hvis hun plutselig lukker ut hva hun gjorde da du gikk forbi eller skjuler telefonen for synet ditt, kan du ha noe å bekymre deg for, sier Schewitz.

Måten å ordne dette på er igjen, å snakke med henne. Selv om hun kanskje ikke var på forhånd, ved å uttrykke hvor mye det er såret deg, er hun kanskje mer villig til å uttrykke sin misnøye i forholdet, og enten forlate parforholdet ditt eller slette appen for godt.


3. Hvordan håndtere paranoiaen


Kanskje var det en Facebook-melding du tilfeldigvis så fra en gammel flamme som satte tankene dine i overdrive. Eller hun har trukket seg bort fra fremskritt som vanligvis får henne til å være intim med deg. Kanskje tilbringer hun mer tid på kontoret, eller bare føler du deg ikke så koblet som du var da du først begynte å date.

Forhold går gjennom mange ebber og strømmer, men det er viktig å håndtere paranoiaen din før den truer med å avslutte et forhold som kanskje bare går gjennom en grov lapp, og ikke går raskt til slutten. En måte å henvende seg til bekymringene dine er å huske at det er ute av hendene dine og slippe taket i situasjonen ved å snakke med partneren din.

Paranoia er en vanskelig følelse å takle. En ting som kan hjelpe er å minne deg selv. 'Dette er utenfor min kontroll. Hvis hun vil jukse, kommer hun til å jukse, og det er ingenting jeg kan gjøre for å stoppe det, ';' Schewitz sier. 'Vær åpen og ærlig med partneren din om frykten din, og la henne få vite hvordan du har det. Kom fra et mer utsatt sted for å fortelle henne frykten din mot å angripe og anklage. '

Hvis du etter å ha hatt et hjerte-til-hjerte og kjæresten din klemte mistankene dine med kaldharde fakta og være ærlig om hva som skjer i ditt forhold, eller hun tilsto svindel, men du har bestemt deg for å holde sammen - du må forplikte deg til ditt handlingsforløp, som et par.

'Hvis paranoia ikke er basert på virkelighet og erfaring, må de finne en måte å slippe det, da det vil bryte sammen og ødelegge et forhold. Hvis det er basert på virkeligheten, og det var en historie med indiskresjon, men du har bestemt deg for at du vil bli og ordne ting, må du mene det. Hvis du tar det valget, kan du ikke fortsette å straffe personen, se gjennom telefonen og e-postene hans, sier Martinez.

maltodextrin i kosttilskudd

'Denne stadige påminnelsen og mangelen på tillit vil bare bryte forholdet ytterligere. Hvis du vil ha en ren skifer, har du den og mener det. Sett imidlertid en fast linje som gjorde at det noen gang skjer igjen, slik at du vil forlate dem. '